Att unna sig massage lite då och då är det många som gör. Men att regelbundet ge sin kropp en massage kan vara bra på flera sätt. Det finns många fördelar och flera studier pekar på hälsofördelar, här kommer fem av dem:
1) Ökar blodcirkulationen
Genom att mjuka upp muskler och vävnader får du ökad blodcirkulation.
2) Stärker immunförsvaret
Massage ökar antalet vita blodkroppar vilket gör att man blir mer motståndskraftig mot infektioner.
3) Motverkar stress
Vid beröring och massage frigörs hormonet Oxytocin som verkar lugnande och sänker både pulsen och blodtrycket.
4) Förebygger och lindrar huvudvärk
Bearbetar spänningar i axlar och nacke som är en vanlig anledning till huvudvärk.
5)Minskar oro och depression
Massage minskar produktionen av stresshormonerna kortisol och noradrenalin och ökar halterna av må-bra hormoner som dopamin, serotonin och oxytocin.
Genom att regelbundet ta en massage får du ta del av all nytta och du kommer märka hur du börjar må bättre. Läs mer om Klassisk massage här.
