En god natts sömn är fantastiskt! Vakna pigg och ha ny energi att ta tag i allt du vill göra under dagen! Det finns flera delar att se över för att få bättre kvalité på sömnen. De viktigaste är att under dagen få dagsljus, att röra på sig genom träning, äta bra mat samt att varva ner innan det är dags att gå och lägga sig. Se även till att ha ett svalt och mörkt sovrum gjort för sömn utan störande mobilskärmar. Stress är en vanlig orsak till sämre sömn och välgörande klassisk massage är ett mycket bra sätt att varva ner och lugna kropp och sinne.
Boka klassisk massage här:
