Massageterapi

Massageterapi, eller Behandlande massage, fokuserar på specifika problem eller skador. Analyser och tester ligger till grund för hur din behandling ska läggas upp och vilka tekniker som används. Behandlingen inriktar sig på mjukdelar, leder och nervsystem som alla är viktiga komponenter vid dysfunktioner i rörelseapparaten. Behandlingen löser bland annat upp muskelspänningar, förbättrar muskelfunktion och muskelstyrka samt ökar ledrörlighet och töjer ut bindväv. Under och efter behandlingen ges råd om hemövningar för bästa effekt.

Exempel på problematik är stelhet/smärta/värk i nacke, axel, rygg, tennis-/golfarmbåge, musarm, höftproblem, ischias, besvär som domningar i armar och ben, refererad smärta, triggerpunkter, knäsmärtor m.m.

Behandlingen är individuell men kan består av följande delar:

  • Kort samtal där du beskriver sökorsak
  • Undersökning inklusive rörelseanalys, kliniska och funktionella tester samt bedömning av stabilitet (bål, skuldra, höft)
  • Behandling som bygger på beskriven sökorsak och undersökning
  • Långsiktig individuell åtgärdsplan. Kan innehålla stretch- och styrkeövningar, stabilitetsövningar, mobilitetsövningar, ergonomi m.m.

De massageterapeutiska tekniker som används varierar men består primärt av:

  • Muskulering, specifik muskelmassage, muskeltöjningar.
  • Triggerpunktbehandling (triggerpunkter är spända muskelstråk/muskelknutor som kan skapa smärta lokalt eller på andra ställen i kroppen).
  • MET (Muscle Energy Technique) och PRT (Positional Release Therapy).
  • Myofasciell release, bearbetar bindväven för att återställa rörlighet i muskler och leder.
  • Koppning, befrämjar blod- och lymfcirkulation, minskar smärtor och spänningar i muskulaturen.
  • Reaktivering av svag muskulatur.